Conseils · comparatif
Ski erg, rameur ou assault bike : quel ergo choisir ?
Assault bike, rameur ou ski erg : trois ergos à air, trois façons de travailler. Le comparatif mouvement, muscles et encombrement pour l'athlète hybride.
Le comparatif
| Ergo | Mouvement | Dominante | Encombrement |
|---|---|---|---|
| Assault bike | Pédalage + bras | Jambes, cardio très intense | Grosse emprise au sol |
| Rameur | Poussée des jambes, assis | Chaîne postérieure, jambes | Très long au sol |
| Ski erg sur pied | Tirage debout | Haut du corps, gainage, polyarticulaire | Socle au sol + mât vertical |
| Ski Ergo Compact | Tirage debout | Haut du corps, gainage, polyarticulaire | Moins d'1 m, mural ou sur rack |
L'emprise au sol, en un coup d'œil
Schéma indicatif : fixé au mur ou sur ton rack, le Ski Ergo Compact ne pose rien au sol.
Le bon choix selon ton profil
Assault bike
Pics cardio très intenses, dominante jambes. Encombrant et bruyant.
Rameur
Chaîne postérieure et endurance, si tu as de la longueur au sol.
Ski erg
Cardio polyarticulaire debout, haut du corps et gainage. Incontournable en prépa HYROX.
Ski Ergo Compact
Le même tirage et la même résistance à air, en moins d'un mètre, au mur ou sur rack.
Pour l'athlète hybride, ces ergos se complètent : si tu cours ou pédales déjà beaucoup, le ski erg apporte le haut du corps et le gainage qui manquent souvent à ta préparation physique.
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